- Participar de uma sessão de treinamento das qualidades físicas;

- Participar de uma sessão de treinamento dos fundamentos técnicos do voleibol: Toque.

- Participar de uma sessão de treinamento dos fundamentos técnicos do voleibol: Manchete.

- Participar de uma sessão de treinamento dos fundamentos técnicos do voleibol: Passe e Levantamento.