1º Etapa: Leia o artigo abaixo sobre a importância da Educação Física para o corpo.  "ATIVIDADE FÍSICA É UM DIREITO DE TODOS E UMA NECESSIDADE BÁSICA"(UNESCO).
O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no futuro.A atividade física é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida.A preocupação de promover e manter a saúde devem ser ressaltados para a população mundial, que, cada vez mais, necessita, em sua rotina diária, da prática de exercícios físicos regulares para combater os efeitos nocivos da vida sedentária. O que é Atividade Física?
"A atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso" (CASPERSEN et alii,1985).
Vale tudo: andar, dançar, correr, pedalar, passear com o cachorro, fazer compras a pé, subir e descer escadas, fazer jardinagem, enfim, levar uma vida mais ativa.
Em outras palavras, não são necessários níveis altos de prática física, horas intermináveis de exercícios ou dor e sofrimento. Para aproveitar as vantagens da atividade física, é suficiente aumentar o grau de integração da vida diária à atividade física, combatendo o sedentarismo e seus riscos para a vida humana.  E após comente com suas próprias palavras o que é uma atividade física e dê exemplos.

2º Etapa: Aumente seu conhecimento assistindo a palestra de Fabio Saba, para compreender qual é a importância da atividade física no cotidiano e seus benefícios para a saúde do nosso corpo.

 E após escreva um comentário no seu caderno.

 
3ª Etapa:  Assista ao vídeo sobre uma pesquisa da secretária da educação- Educação Física e Qualidade de Vida.

 Registre no seu caderno o que você achou mais interessante.

4º Etapa: Assista ao vídeo  o Bem-estar & Atividade Física.

 E após faça uma produção de  texto do que você conseguiu aprender com ele. E o que você acha  que vai conseguir colocar em prática a partir desta informação?

5ª Etapa: Atividade Física faz bem ao cérebro.wmv. 

   Tente anotar o  mais possível  que você conseguir sobre o efeito do exercício físico tanto para o corpo como para mente e anotar a grande descoberta da ciência sobre os neurônios.   

6º Etapa: Não se preocupe se caso você não conseguiu responder as atividades. Pense que  o mais importante foi você  ter estado  aqui no laboratório de informática. Responda o que você  achou desta webquest?