BENEFICIOS DA ATIVIDADE FISICA PARA A SAUDE
 
   

TAREFA(S)

 

BENEFICIOS DA ATIVIDADE FISICA PARA A SAUDE

A prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis. Antigamente, existiam duas idéias que tentavam explicar a associação entre o exercício e a saúde: a primeira defendia que alguns indivíduos apresentavam uma predisposição genética á prática de exercício físico, já que possuíam boa saúde, vigor físico e disposição mental; a outra proposta dizia que a atividade física, na verdade, representava um estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, saúde mental e boa aptidão física. Hoje em dia sabe-se que os dois conceitos são importantes e se relacionam.           A internet tem se expandido, as televisões estão com novas tecnologias, com a imagem melhor, os vídeos-game estão cada vez mais realista convidando a todos nós que vivemos nessa era moderna a nos sentar e passar a maior parte do nossa tempo livre apreciando essas inovações. Com isso o sedentarismo vem aumentado,e consequentemente as doenças atreladas a ele.
Realizar atividades físicas causa um bem enorme a nossa saúde. A pratica de qualquer tipo de esporte combate, comprovadamente, stress e a ansiedade, é um aliado contra a depressão pois aumenta a auto-estimada pessoa, evita doenças cardicas pois acelera o metabolismo evitando a diabetes e o colesterol. A atividade física ajuda a oxigenar melhor o cérebro aumentando o poder de concentração e os reflexos.           Propomos as seguintes tarefas para esse tema:-  Identificar o paradigma do Estilo de Vida Ativa. - Verificar junto a amigos e familiares quem pratica atividade fisica regularmente. Aplicar o questionario entregue em sala de aula. Como deve ser feita a escolha de uma Atividade fisica adequada. Identificar motivos importantes para a pratica de Atividade Fisica Verificar a Frequencia e a Intensidade das Atividades Fisicas

Elaborar um trabalho relatando sua experiencia com as Atividades Fisicas e qual conhecimento abordado pode ser praticado no dia-a-dia.

   
   
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